Se você usa medicação para controlar o colesterol, pense nisso:
Diante da controvérsia de alguns médicos sobre a necessidade de se controlar os níveis de colesterol, resolvi vasculhar a literatura e não me convenci de que isto seja uma solução.
Falando com o meu amigo Dr. Erik Neves, que é Médico, Nutrólogo e especialista em nutrição esportiva, ele me deu algumas orientações, as quais pude confirmar por meio da vasta literatura que ele mesmo me sugeriu.
De todas as constatações, vale ressaltar que:
1) Não há estudos conclusivos que relacionem colesterol elevado e a incidência de doenças cardíacas.
2) O nível de colesterol é característica genética individual que, em princípio, e não é doença nem defeito.
3) Baixar artificialmente o nível de colesterol pode acarretar outras doenças, inclusive derrame.
4) O colesterol é um tipo de gordura normal, necessária ao funcionamento do organismo e que, a rigor, não faz mal nem engorda.
5) Algumas pessoas têm características genéticas que propiciam aderência dessa gordura nas artérias. Mas que essa característica não depende da pessoa ter colesterol 90 ou 300.
O Dr. Erik que colaborou e revisou a matéria do link abaixo, observou ainda que,
6) Da mesma forma que qualquer gordura, também o colesterol que circula no nosso sangue é totalmente produzido pelo nosso fígado.
7) A quantidade de colesterol produzida pelo nosso fígado é determinada por fatores genéticos e, em tese, é a quantidade necessária ao metabolismo de cada indivíduo.
8) Que o único fator que pode aumentar essa quantidade de colesterol produzida é o consumo excessivo de açúcares, que é a matéria prima usada pelo fígado para "fabricar" gorduras.
9) Que a ideia de que a gordura ingerida por nós segue diretamente para as células sem ser decomposta pelo processo digestivo é um mito descabido.
Veja o link a que me refiro acima:
http://marciocc2.blogspot.com.br/2015/06/gorduraebom.html?m=1
....
Veja outra matéria interessante:
http://activa.sapo.pt/arquivo/2013-05-03-a-campanha-do-colesterol-e-o-maior-escandalo-medico-do-nosso-tempo
Diante da controvérsia de alguns médicos sobre a necessidade de se controlar os níveis de colesterol, resolvi vasculhar a literatura e não me convenci de que isto seja uma solução.
Falando com o meu amigo Dr. Erik Neves, que é Médico, Nutrólogo e especialista em nutrição esportiva, ele me deu algumas orientações, as quais pude confirmar por meio da vasta literatura que ele mesmo me sugeriu.
De todas as constatações, vale ressaltar que:
1) Não há estudos conclusivos que relacionem colesterol elevado e a incidência de doenças cardíacas.
2) O nível de colesterol é característica genética individual que, em princípio, e não é doença nem defeito.
3) Baixar artificialmente o nível de colesterol pode acarretar outras doenças, inclusive derrame.
4) O colesterol é um tipo de gordura normal, necessária ao funcionamento do organismo e que, a rigor, não faz mal nem engorda.
5) Algumas pessoas têm características genéticas que propiciam aderência dessa gordura nas artérias. Mas que essa característica não depende da pessoa ter colesterol 90 ou 300.
O Dr. Erik que colaborou e revisou a matéria do link abaixo, observou ainda que,
6) Da mesma forma que qualquer gordura, também o colesterol que circula no nosso sangue é totalmente produzido pelo nosso fígado.
7) A quantidade de colesterol produzida pelo nosso fígado é determinada por fatores genéticos e, em tese, é a quantidade necessária ao metabolismo de cada indivíduo.
8) Que o único fator que pode aumentar essa quantidade de colesterol produzida é o consumo excessivo de açúcares, que é a matéria prima usada pelo fígado para "fabricar" gorduras.
9) Que a ideia de que a gordura ingerida por nós segue diretamente para as células sem ser decomposta pelo processo digestivo é um mito descabido.
Veja o link a que me refiro acima:
http://marciocc2.blogspot.com.br/2015/06/gorduraebom.html?m=1
....
Veja outra matéria interessante:
http://activa.sapo.pt/arquivo/2013-05-03-a-campanha-do-colesterol-e-o-maior-escandalo-medico-do-nosso-tempo
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