domingo, 21 de junho de 2015

Vitamina D3 e sua importância


Qual a importância da Vitamina D3? 
  • A Vitamina D3 é um hormônio sintetizado pela pele através da ação dos raios ultravioletas do sol, a partir de lipoproteínas do Colesterol.
  • Evitar o sol na pele, assim como usar protetor solar inibe a produção de Vitamina D3, o que faz aumentar o risco de várias doenças de origem inflamatórias, como infarto e AVC, diversos tipos de câncer, inclusive o câncer de pele.
  • Funções da Vitamina D3 no nosso metabolismo:
    • Sintetiza o Cálcio no organismo, possibilitando a formação e a restauração dos tecidos ósseos e dentes;
    • Equilibra o nível de insulina no sangue, evitando diabetes e obesidade;
    • Melhora a eficiência dos alvéolos pulmonares, fortalecendo os sistema respiratório;
    • Equilibra os níveis de testosterona e progesterona prevenindo, sobretudo, a endometriose e outras doenças relacionadas à infertilidade feminina e masculina; 
    • É um poderoso antioxidante das células, prologando a vida e a saúde do metabolismo;
    • Atua como anti-inflamatório das artérias, juntamente com o Colesterol, prevenindo infarto, derrames cerebrais e tromboses;
    • Fortalece o sistema imunológico, prevenindo diversas doenças de natureza inflamatória;
    • Previne uma série de tipos de câncer, com destaque para câncer de mama, intestino, próstata e pâncreas, reduzindo a incidência da doença em até 73% e aumentando a sobrevivência de doentes em até 77%;
    • Atua sobre o genoma humano, na sustentação da estrutura de cerca de 2.600 genes.
  • Ressalte-se que a Vitamina "D", por ser uma enzima vegetal, não é metabolizada pelo organismo humano. Portanto, apenas a Vitamina D3 tem essas propriedades.
  • Segundo a OMS - Organização Mundial de Saúde, cerca de 97% da população apresenta carência crítica de Vitamina D3, em decorrência dos hábitos e do uso de protetores solares.
  • É recomendável que todas as pessoas, indiscriminadamente, façam uso de suplementação de Vitamina D3. 
Referências:
1) Informes do Instituto Nacional do Câncer - NCI, dos EUA
2) Entrevista Dr. Lair Ribeiro - Tudo sobre a Vitamina D3
Colaboraram:
1) Doutor Erick Neves: Médico Especialista em Nutrição Esportiva e Nutrologia;

2) Samara Adriao de Oliveira: Enfermeira, pesquisadora em Nutrologia;
3) Camila Vinhal;
4) Alexandre Lameiras.

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